Kalp sağlığını korumak için ana hedeflerimiz ne olmalı?
Beslenme önerilerimiz 2 yaşından büyük çocuklara ve erişkinlere yöneliktir. Önerilerle amaçlanan ise;
Beslenme önerilerimiz 2 yaşından büyük çocuklara ve erişkinlere yöneliktir. Önerilerle amaçlanan ise;
- Sağlıklı bir beslenme programını uzun zamandır sürdürmek
- Sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak
- Kanda düşük dansiteli lipoprotein kolesterolü (LDL-C; “kötü kolesterol”), yüksek dansiteli lipoprotein kolesterolü (HDL-C; “iyi kolesterol”) ve trigliserit düzeylerini istenen rakamlara getirmek
- Normal tansiyon (kan basıncına )sahip olmak
- Normal kan şekeri düzeyine sahip olmak
- Sigara kullanmamak olmalıdır.