Arama sonuçlarınız

Almanya Havaalanında Bu, güvenlik kontrolünden hızlı bir şekilde geçmenizi sağlar Almanya’da havaalanları önceden rezerve edilebilir güvenlik kontrolü randevuları oluşturmaya başlıyor. Böylece yolcular, check-in sırasında uzun bekleme sürelerinden kurtulur. Hızlı şeridi yurtdışındaki...

uzun mesafe seyahat Geleneğe sahip evler Dünyanın en eski otellerinin bulunduğu yer Yüzyıllar boyunca kendi başlarına tuhaf manzaralar haline gelen inanılmaz derecede uzun ömürlü oteller var. Samuray savaşçıları zaten birinde etrafa saçılıyor, diğerleri sadece evlilik yoluyla aktarılıyor...

Az Yemekten Şişmanlanır mı? Yaz geldi. Özellikle bayanların önemli bir çoğunluğunun estetik kaygıları da artıyor. Böyle bir ortamda hemen kilo verme düşüncesi de egemen oluyor. Sonrasında ise hızla kilo verdirecek diyet listesi arayışı ya da aç kalarak zayıflama çabaları artıyor. Bana ‘Şu...

Önce zihnimizi davranış değişikliğine hazırlamalıyız! Her şeyden önce yetersiz ve dengesiz beslenmenin önüne geçmeliyiz ve var olan kaynaklarla sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının kazanmak için çaba gösterilmeliyiz. Bu ise bir davranış değişikliği yapmak anlamına gelir. Davranış...

Bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen aşırı yağlı gıdalardan kaçının. Aşırı yağlı yemekler, kızartmalar, atıştırmalıklar, yağlı hamur işleri ve tatlılar bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Yağlı gıdalardan kaçınmak aynı zamanda kilo kontrolü de sağlar. Haftada 2 kez mevsim balıklarından...

Gazlı içecekler ve çocuk sağlığı Gazlı içeceklerin içindekiler çocukların sağlığını tehdit ediyor. Gazlı içecekler sadece boş kalori içerirler. Vitamin, mineral, posa, antioksidan özellikleri olan bitki kimyasalları gibi sağlıklı besin öğelerinden yoksundurlar. Bir kutu gazlı içecekte...

Aşırı miktarda tüketilirse: D vitamini vücutta depolandığı için fazla miktarda alınan D vitamini, toksik etki göstererek böbrek taşları ve böbrek hasarı, kas ve kemiklerde zayıflık, aşırı kanama gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Sözü edilen toksik değerlere besinlerle ve güneşle ulaşmak...

Ek besinlere nasıl başlanmalıdır? Ailenin sosyo-kültürel ekonomik durumu göz önüne alınmalıdır. Gelişimi normal ve sadece anne sütü alan bebeklerde, altı aydan önce ek besinlere başlanmamalıdır. Çocuk altı aylık iken ek besinlerden elde edilen enerji toplam enerjinin %50’ sini aşmamalıdır...

BEBEKLERE VERİLMESİ UYGUN OLMAYAN BESİNLER Çiğ ya da az pişmiş yumurta Mayonez Hazır pişmiş tavuk, hindi eti Pastörize yapılmamış peynir çeşitleri Katkı maddesi içeren her türlü yiyecek ve içecek Güvenli olmayan hazır gıdalar Paket çorbalar, hazır muhallebi ya da pudingler Kolalı ve...

Kalp sağlığı ile ilgili beslenme önerileri Bol sebze ve meyve tüketiniz. Sebze ve meyveler, birçok vitamin, mineral ve fito-besinlerden zengindirler, aynı zamanda kalorileri düşüktür ve çok miktarda lif içerirler. Dolayısıyla, sebze ve meyveler fazla enerji vermeden besin öğesi sağlamada iyi...

Kurubaklagillerin Sağlıklı Beslenmedeki Yeri Kurubaklagiller, leguminous bitkilerinin olgunlaşmış tohumlarıdır. Bu bitki ailesi köklerinden havanın azotunu biriktirme özelliğine sahiptir. Toprağı azot yönünden zenginleştirir. Yiyecek olarak kullandıklarımızın başlıcaları; nohut, mercimek...

Kurubaklagiller içerdikleri besin öğeleri açısından bazı kanserlerden korur. Diyet posası özelikle çözünür posa kalın bağırsak florasını olumlu yönde değiştirerek zararlı bakterilerin çoğalmasını, bunların karsinojen üretmesini ve toksik öğelerin bağırsak hücresiyle temas süresini azaltarak...